Human Centric Lighting en nuestro día a día

Human Centric Lighting en nuestro día a día

Los beneficios de HCL para las personas, independientemente de su edad, y cómo estos beneficios pueden ser cuantificados, queda patente en numerosos ejemplos de aplicaciones como hospitales, centros educativos, oficinas, fábricas e, incluso, en el propio hogar. En este sentido, cabe destacar el estudio realizado en 2015 por la firma consultora de gestión A.T Kearney “Beneficios cuantificados de Human Centric Lighting”.

Human Centric Lighting un concepto de iluminación que ofrece is a lighting concept, which offers...

  • ... buena luz para ver
  • ... luz correcta para el sistema biológico
  • ... luz emocionalmente atractiva

Human Centric Lighting...

  • ... describe el uso de luz biológicamente optimizada para mejorar el "bienestar humano"
  • ... ayuda al cuerpo humano a sincronizarse con el "ritmo natural día / noche"
  • ... nos mantiene alerta, atentos y eficientes durante todo el día
  • ... ayuda a la relajación y recuperación durante la noche
  • ... contribuye a una buena noche de sueño
Human Centric Lighting en la oficina

La luz indirecta, brillante y con un alto contenido azul tiene un efecto energizante, favoreciendo a la concentración y al estudio.

Beneficios en la industria y la oficina

Los estudios publicados recientemente en el entorno de oficina muestran un potencial de aumento de la productividad del 10 por ciento mediante el uso de luz HCL.

El objetivo de la iluminación en el lugar de trabajo debe ser el mismo que en otras áreas de aplicación, en otras palabras, proporcionar un entorno de luz lo más natural posible, que se basa en el curso natural de la luz del día.

El control automático es recomendado para una iluminación ambiental extensa, que crea una luz indirecta y brillante con una alta proporción de azul en techos y paredes durante la mañana y la tarde, consiguiendo, por tanto, un efecto energizante.

Por otro lado, cuando se trata de luminarias que proporcionan una luz directa en el lugar de trabajo, por ejemplo, la iluminación de los puestos de trabajo, los empleados deben también poder controlarlas de forma individual. Estas luminarias crean una luz con una mayor proporción de rojo para que el efecto energizante no sea tan fuerte al final de la tarde o durante la noche; siendo este el momento en el que las personas son especialmente sensibles a los efectos no visuales de la luz, es decir, al brillo y al contenido azul. Por ello, para modelos de trabajo por turnos se requieren soluciones que aseguren un estado de atención adecuado y capacidad de concentración, al tiempo que desvíen mínimamente el reloj biológico fuera de su ritmo.

Diversos estudios indican que con el uso de una iluminación HCL, una compañía industrial con 1.000 empleados aumentaría su productividad en un 4,5% en comparación con una solución LED estándar. Entre los efectos positivos se encuentran la reducción de tasa de errores, menos bajas laborales y una mayor vida útil del servicio. En entornos de oficina, los estudios muestran incluso un potencial mayor, con un incremento de la productividad del 10 por ciento si se implementa HCL como parte de un enfoque holístico junto con otras mejoras en el entorno laboral.

Human Centric Lighting en el sector educativo

Las instalaciones educativas en particular demandan un concepto de iluminación muy riguroso.

Beneficios en el sector educativo

Si el ritmo circadiano mejora con la iluminación HCL tendrá un efecto positivo en la calidad del sueño durante la noche.

Las instalaciones educativas, en particular, imponen estrictas exigencias al concepto de iluminación. El ritmo de sueño-vigilia se altera para muchos adolescentes al ingresar en la pubertad. Se van a dormir más tarde en la noche y con frecuencia no son del todo receptivos cuando comienza la jornada escolar. Esto presenta una desventaja de aprendizaje principalmente para el cronotipo "búho" como son conocidos o, en otras palabras, aquellos estudiantes que solo consiguen estar atentos según avanza el día. La luz energizante por la mañana puede compensarlos de alguna manera, especialmente durante la época más oscura del año.

Además de los estudiantes, el concepto de iluminación ha de tener en cuenta al profesorado en cuanto a dónde están posicionados y su línea de visión. Por otro lado, no debemos olvidar la necesidad de tener diferentes escenarios de iluminación para facilitar la concentración, permitir una lectura relajada, disfrutar de la música o ver una presentación a través de un proyector o una pizarra. Otro factor crítico: si la iluminación HCL mejora el ritmo circadiano tendrá un efecto positivo en la calidad del sueño durante la noche. Esto a su vez permite que la información adquirida durante el día sea procesada por el cerebro durante la noche de una forma más eficiente.

Un estudio realizado por la consultora A.T. Kearney asume en sus cálculos que en una escuela con 1.000 estudiantes y 80 maestros, los costos de electricidad para una iluminación HCL ascienden aproximadamente a 11.000 euros (en comparación con los 8.000 euros estimados para una iluminación LED). Sin embargo, el rendimiento cognitivo de los estudiantes aumentaría en un 15 por ciento. El estudio indicaba también que la presión psicológica sobre los profesores, como el estrés o el agotamiento, así como los días de baja por enfermedad asociados podrían reducirse, aumentando, por tanto, el tiempo que los docentes podrían permanecer en la profesión. Todos estos beneficios sumarían más de 40.000 euros por año, superando los costos de electricidad casi cuatro veces. Además de los beneficios económicos, conviene remarcar la mejora de los resultados de aprendizaje.

Human Centric Lighting en el sector médico

HCL puede estabilizar el ritmo biológico, ayudar a levantar el ánimo y prevenir la depresión.

Beneficios en el sector médico y atención sanitaria

El efecto positivo de Human Centric Lighting ha sido probado con personas mayores que sufren de demencia.

Las personas de edad avanzada, así como aquellas que están enfermas o necesitan atención, no solo requieren de un buen nivel de cuidado sino también y, especialmente, de una iluminación de alta calidad. Por un lado, esto se debe a restricciones físicas, lesiones y enfermedades que deben ser superadas. Por otro lado, las personas mayores sufren cada vez más por la opacidad de la lente del ojo, al tiempo que sus ojos responden al resplandor con mayor sensibilidad. El concepto Human Centric Lighting en el sector sanitario toma también en consideración el estrés físico y psicológico al que están expuestos los miembros del personal: médicos, terapeutas y personal de enfermería.

Un nivel máximo de luz natural y luz artificial optimizada para las variaciones de luz natural es esencial para conseguir un concepto de iluminación biológicamente efectivo, al menos en espacios comunes, pasillos, salas de tratamiento y habitaciones, y conseguir que los efectos lleguen a los pacientes, residentes y personal durante el mayor período de tiempo posible. Durante la noche, sin embargo, será necesaria una menor exposición a la luz.

Human Centric Lighting puede estabilizar el ritmo biológico, ayudar en el estado anímico y prevenir la depresión. Los efectos positivos de HCL han sido también demostrados con los pacientes que sufren de demencia.

Para ponerlo en cifras: el estudio de A.T. Kearney refleja que en un hospital con 1.000 camas y 1.500 empleados las ganancias en términos de eficiencia que se pueden obtener con HCL al cabo de un año, como resultado de optimizar la ocupación de camas, agilizar los tiempos de recuperación y reducir los costes de los tratamientos, ascienden a más de 300.000 euros en comparación con las soluciones LED. Los costos de electricidad se situarían en torno a los 170.000 euros frente a los 130.000 euros de una solución LED tradicional.

Human Centric Lighting en el área residencial

Al final del día es recomendable utilizar una luz cálida que ayude a la relajación.

Beneficios en el área residencial

Una luz en el despertar que poco a poco se vuelve más brillante durante la mañana puede ayudar a acelerar la atención.

Las personas que trabajan desde casa durante el día tienen básicamente los mismos requisitos de iluminación que en el lugar de trabajo.

Particularmente importante es la iluminación al caer la tarde y durante la noche a fin de evitar las perturbaciones causadas por el contenido azul de la luz, siendo aconsejable optar por una luz blanca cálida, más amarillenta a rojiza. Aparte de luces de lectura o las de los baños, esto se aplica especialmente para la luz de las pantallas de los ordenadores, tables o smartphones en las horas previas a acostarse.

La habitación especialmente debe estar en la oscuridad durante la noche, a pesar de que si el cuerpo ha estado expuesto a una dosis de luz suficientemente alta durante el día, las personas serán menos sensibles a los estímulos luminosos molestos durante. Al despertar, una luz que lentamente va volviéndose más brillante por la mañana puede ayudar a acelerar el estado de atención. Una luz blanca brillante en el baño y en la mesa del desayuno promoverá la actividad y el estado de atención y, por tanto, también el bienestar para un buen comienzo del día.

Conclusiones

La evolución ha adaptado importantes procesos biológicos en el cuerpo humano a una vida con un ritmo natural día / noche. Al igual que hace miles de años, hoy en día las personas necesitan luz natural o una luz artificial comparable como impulso generador para el reloj biológico y los procesos asociados.

En definitiva, la necesidad viene de contar con una iluminación LED centrada en la persona, capaz de adaptarse para seguir la progresión del día y de la situación individual de cada persona, en otras palabras, Human Centric Lighting. La tecnología necesaria para conseguirlo ya existe en gran medida en la actualidad. LEDVANCE desarrolla tales soluciones de iluminación y proporcionará los productos adecuados.

Human Centric Lighting

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Dieter Lang
Research & Development Luminaires
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E-Mail: dieter.lang@ledvance.com

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